1 CALENTAMIENTO DINÁMICO
1. Golpeo al EdP.
2. Movilidad articular Tren superior e inferior
3. Rueda de blocajes, calentamiento caídas laterales
2 CALENTAMIENTO
1. Golpeo desde el suelo y aire a las manos del portero que está en frente. El golpeador del balón se pone en la cola de enfrente y de camino realiza ejercicios de movilidad ….
3 CALENTAMIENTO LIBRE
1.Los portero van haciendo ejercicios de movilidad articular dentro del área pequeña y el EdP va diciendo el nombre y lanzándoles un balón. Iremos cambiando blocajes, aéreo….
4 CALENTAMIENTO CON ESCALERA
1. Golpeo al EdP.
2. Movilidad articular Tren superior e inferior
3. Rueda de blocajes, calentamiento caídas laterales
5 CALENTAMIENTO Y PREVENCIÓN
1. Golpeo al EdP.
2. Movilidad articular Tren superior e inferior
3. Apoyado en el bosu con el pie derecho blocaje
6 CALENT. Y COORDINACIÓN
1. Golpeo al EdP.
2. Blocaje de balón lanzado por EdP
3.Movilidad articular Tren superior e inferior con balón……