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    Las necesidades energéticas de un portero Los porteros realizan esfuerzos anaeróbicos breves, de alta intensidad, por lo que requieren gran agilidad y potencia. Pese a ser esfuerzos de alta intensidad, los porteros, a diferencia de los jugadores de campo, necesitan menos energía e...

Buenas tardes. Nuevo ejercicio DEFENSIVO para trabajar el Golpeo+ Coordinación + Desvío aéreo + Interceptar + Desplazamiento + Estirada lateral.   Es un ejercicio con carga así que es recomendable que al menos haya 72h de descanso. Espero que os guste ...

Buenos días. Tras este parón en los que he estado inmerso en el campeonato de España de Selecciones territoriales, volvemos con dos ejercicios nuevos. Hemos añadido una Calentamiento y un ejercicio de Velocidad Reacción.     Calentamiento       Velocidad Reacción       Buen fin de semana y nos vemos en los campos      ...

Hemos añadido un nuevo ejercicio DEFENSIVO. En este ejercicio trabajaremos el golpeo, la fuerza, coordinación y desplazamiento, estirada lateral y estirada lateral en segunda jugada. La ejecución del mismo lo podéis ver en el VIDEO 12   Pincha en la imagen para ver el .PDF Espero que...

El oxígeno es esencial para la producción de energía y poder satisfacer las necesidades vitales de nuestras células. Mediante las respiración aerobia somos capaces de oxidar combustibles (en nuestro caso los nutrientes) y producir moléculas energéticas (como el ATP). Los productos finales de esta oxidación son...

Hemos añadido un nuevo ejercicio de calentamiento donde además está incorporada la prevención. Clickar en la imagen para descargarla. El video donde podéis ver el ejemplo es el video 12 Espero que os guste Nos vemos en los campos  ...

  El sodio interviene decisivamente en la hidratación, y es el que en mayor cantidad se pierde debido a la sudoración. Es imprescindible en ambientes calurosos y húmedos, por ello beber líquidos que contengan este mineral nos ayudará a evitar los efectos de la deshidratación. El calcio,...

Me complace anunciar el acuerdo que he cerrado con la marca UHLSPORT. A partir de ahora seré embajador de la marca y desde el 1 de Febrero podréis ver el nuevo catálogo con todo el material nuevo. Además añadiremos un mapa con todas...

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