Hemos añadido un nuevo ejercicio DEFENSIVO.En este ejercicio trabajaremos el golpeo, la fuerza, coordinación y desplazamiento, estirada lateral y estirada lateral en segunda jugada.La ejecución del mismo lo podéis ver en el VIDEO 12 Pincha en la imagen para ver el .PDFEspero que...

Hola!!Hemos añadido un nuevo ejercicio en la sección DEFENSIVOS , se trata del ejercicio Nº7 Golpeo + Movilidad + desvíosEste ejercicio es preferible hacerlo  a media semana ya que tiene carga.El video correspondiente al ejercicio es el Video 11Espero que os guste.Nos vemos...

Buenos días y feliz año nuevo a tod@s.Comenzamos el año añadiendo dos ejercicios nuevos para el día previo al partido.Ambos están disponibles en la sección Velocidad reacción: Velocidad Reacción gestualEjercicio con bancosPodéis visualizar como se ejecutan en el video 4 de la sección...

Buenas tardesEstán disponibles nuevos ejercicios:Calentamiento: 4 Calentamiento con escalera  y podéis encontrarlo en el video 3Defensivo: 6 Ángulo + Velocidad + Estirada y podéis verlo también en el Video 3Ofensivo: 4 Control y pase largo Este ejercicio es perfecto para salir de una alta presión del...

Buenos días compañeros.Acabamos de subir un nuevo ejercicio en la sección DEFENSIVOS.Se trabaja con gomas de resistencia pero en caso de no tenerlas, se puede utilizar una cuerda atada a la cintura y el portero que no está trabajando hace una leve...

Hoy hemos añadido dos nuevos ejercicios en la sección velocidad reacción: 2 FALTA DE VISIÓN (Pincha aquí)  3 DISTRACCIÓN (Pincha aquí)Son ejercicios preferiblemente para realizarlos el día anterior al partido y que no conllevan una gran carga física pero si mental.Esperamos que...

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