Buenas tardes.Nuevo ejercicio DEFENSIVO para trabajar el Golpeo+ Coordinación + Desvío aéreo + Interceptar + Desplazamiento + Estirada lateral. Es un ejercicio con carga así que es recomendable que al menos haya 72h de descanso.Espero que os guste...

Buenos días.Tras este parón en los que he estado inmerso en el campeonato de España de Selecciones territoriales, volvemos con dos ejercicios nuevos.Hemos añadido una Calentamiento y un ejercicio de Velocidad Reacción.   Calentamiento     Velocidad Reacción    Buen fin de semana y nos vemos en los campos   ...

Hemos añadido un nuevo ejercicio DEFENSIVO.En este ejercicio trabajaremos el golpeo, la fuerza, coordinación y desplazamiento, estirada lateral y estirada lateral en segunda jugada.La ejecución del mismo lo podéis ver en el VIDEO 12 Pincha en la imagen para ver el .PDFEspero que...

Hola!!Hemos añadido un nuevo ejercicio en la sección DEFENSIVOS , se trata del ejercicio Nº7 Golpeo + Movilidad + desvíosEste ejercicio es preferible hacerlo  a media semana ya que tiene carga.El video correspondiente al ejercicio es el Video 11Espero que os guste.Nos vemos...

Buenos días y feliz año nuevo a tod@s.Comenzamos el año añadiendo dos ejercicios nuevos para el día previo al partido.Ambos están disponibles en la sección Velocidad reacción: Velocidad Reacción gestualEjercicio con bancosPodéis visualizar como se ejecutan en el video 4 de la sección...

Buenas tardesEstán disponibles nuevos ejercicios:Calentamiento: 4 Calentamiento con escalera  y podéis encontrarlo en el video 3Defensivo: 6 Ángulo + Velocidad + Estirada y podéis verlo también en el Video 3Ofensivo: 4 Control y pase largo Este ejercicio es perfecto para salir de una alta presión del...

Buenos días compañeros.Acabamos de subir un nuevo ejercicio en la sección DEFENSIVOS.Se trabaja con gomas de resistencia pero en caso de no tenerlas, se puede utilizar una cuerda atada a la cintura y el portero que no está trabajando hace una leve...

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