El oxígeno es esencial para la producción de energía y poder satisfacer las necesidades vitales de nuestras células. Mediante las respiración aerobia somos capaces de oxidar combustibles (en nuestro caso los nutrientes) y producir moléculas energéticas (como el ATP). Los productos finales de esta oxidación son...

 El sodio interviene decisivamente en la hidratación, y es el que en mayor cantidad se pierde debido a la sudoración. Es imprescindible en ambientes calurosos y húmedos, por ello beber líquidos que contengan este mineral nos ayudará a evitar los efectos de la deshidratación.El calcio,...

El arándano es una fruta (una baya en realidad) que crece de forma espontánea en la mayoría de los países del hemisferio norte. Desde hace unos años, a medida que se le han ido atribuyendo diversas propiedades nutricionales y por su inclusión en muchos...

¿QUERÉIS UNA RECETA SUPER APETITOSA Y ADEMÁS IDEAL PRE-ENTRENAMIENTO? AMARANTO EN LECHE DE SOJA Y FRAMBUESASIngredientes:1 taza de amaranto. 3 tazas de leche de soja. 1 rama de canela. 1 piel de limón. 1 cucharadita de nuez moscada. 1 cucharadita de canela. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 1 pizca de...

Es un hecho contrastado científicamente que la actividad física y la alimentación son dos factores determinantes para la prevención, mejoría e incluso curación de muchas enfermedades; son en definitiva dos pilares básicos para tener una mejor calidad de vida independientemente de la edad cronológica de cada individuo.Sin embargo,...

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