El sodio interviene decisivamente en la hidratación, y es el que en mayor cantidad se pierde debido a la sudoración. Es imprescindible en ambientes calurosos y húmedos, por ello beber líquidos que contengan este mineral nos ayudará a evitar los efectos de la deshidratación. El calcio,...
Me complace anunciar el acuerdo que he cerrado con la marca UHLSPORT. A partir de ahora seré embajador de la marca y desde el 1 de Febrero podréis ver el nuevo catálogo con todo el material nuevo. Además añadiremos un mapa con todas...
Aquí está la entrevista-charla que mantuvimos el pasado lunes 22 de Enero sobre los entrenamientos de portero. Espero que os guste. https://youtu.be/cil0w-HJKY8 Nos vemos en los campos ...
El fútbol ha evolucionado de manera evidente en los últimos años. La preparación, recursos, instalaciones y conceptos deportivos con los que ahora cuentan los/as futbolistas y cuerpos técnicos se alejan mucho de los conocimientos y habilidades con los que contaban aquellos/as ídolos que recordamos...
Hola!! Hemos añadido un nuevo ejercicio en la sección DEFENSIVOS , se trata del ejercicio Nº7 Golpeo + Movilidad + desvíos Este ejercicio es preferible hacerlo a media semana ya que tiene carga. El video correspondiente al ejercicio es el Video 11 Espero que os guste. Nos vemos...
La Nutrición deportiva en las carreras de montaña es vital para en buen rendimiento en pruebas cortas y medias, así como absolutamente crítica para sacar adelante con éxito cualquier ultra trail. Saber alimentarnos antes, durante y despues de carrera forma parte de...
Buenas tardes. Se ha añadido un nuevo ejercicio con el pie para realizar con 2-3 porteros. Control y pase/golpeo. No lleva mucha carga en el tren inferior con lo que se puede realizar cualquier día de la semana aun que en el caso de...
Buenos días y feliz año nuevo a tod@s. Comenzamos el año añadiendo dos ejercicios nuevos para el día previo al partido. Ambos están disponibles en la sección Velocidad reacción: Velocidad Reacción gestual Ejercicio con bancos Podéis visualizar como se ejecutan en el video 4 de la sección...
El arándano es una fruta (una baya en realidad) que crece de forma espontánea en la mayoría de los países del hemisferio norte. Desde hace unos años, a medida que se le han ido atribuyendo diversas propiedades nutricionales y por su inclusión en muchos...
La competitividad, la gestión de la frustración y la capacidad de anteponerse y sacar partido a las derrotas son valores que se deben transmitir en el deporte educativo. El deporte base vuelve a estar en el punto de mira. El ya mediático y...