Ya van unas cuantas veces que les digo a mis alumnos en la universidad que, conmigo, van a desaprender para volver a aprender. Y es que cuando se trata de nutrición deportiva, no se pueden hacer comparaciones con la nutrición convencional y creer que nos...
Sabemos sobre la importancia de la hidratación, y más aún cuando realizamos ejercicio. ¿Pero sabemos por qué? A contiuación, os presento unos cuantos consejos para hidratarnos correctamente antes y durante de nuestra competición para optimizar nuestro rendimiento y evitar problemas de salud. SUDORACIÓN...
¿QUERÉIS UNA RECETA SUPER APETITOSA Y ADEMÁS IDEAL PRE-ENTRENAMIENTO? AMARANTO EN LECHE DE SOJA Y FRAMBUESAS Ingredientes: 1 taza de amaranto. 3 tazas de leche de soja. 1 rama de canela. 1 piel de limón. 1 cucharadita de nuez moscada. 1 cucharadita de canela. 1 cucharadita de extracto de vainilla. 1 pizca de...
Es un hecho contrastado científicamente que la actividad física y la alimentación son dos factores determinantes para la prevención, mejoría e incluso curación de muchas enfermedades; son en definitiva dos pilares básicos para tener una mejor calidad de vida independientemente de la edad cronológica de cada individuo. Sin embargo,...