24 Dic Nuevo ejercicio DEFENSIVO
Nuevo ejercicio DEFENSIVO donde trabajamos la fuerza + Velocidad+ juego aéreo Espero que os guste. ...
22 Dic Nuevos ejercicios de JUEGO CON EL PIE
Buenos días. Acabamos de agregar un nuevo ejercicio en la sección JUEGO CON EL PIE 3 Golpeo y pase: Ejercicio para la mejora del golpeo largo. El receptor trabaja el pase al primer toque para las cesiones no muy favorables con lo que es...
20 Dic Nuevos ejercicios de Velocidad Reacción
Hoy hemos añadido dos nuevos ejercicios en la sección velocidad reacción: 2 FALTA DE VISIÓN (Pincha aquí) 3 DISTRACCIÓN (Pincha aquí) Son ejercicios preferiblemente para realizarlos el día anterior al partido y que no conllevan una gran carga física pero si mental. Esperamos que...
20 Dic Frustración. La importancia de la Psicología en el Deporte
El control de la activación, es una variable que afecta directa e indirectamente al rendimiento deportivo Resulta una obviedad mencionar a estas alturas los beneficios que las aptitudes mentales y las estrategias psicológicas pueden conllevar en el bienestar de una persona. En lo...
19 Dic ¿Creer o saber?, en cuanto a nutrición se refiere
Ya van unas cuantas veces que les digo a mis alumnos en la universidad que, conmigo, van a desaprender para volver a aprender. Y es que cuando se trata de nutrición deportiva, no se pueden hacer comparaciones con la nutrición convencional y creer que nos...
14 Dic “Todo es práctica: toma de decisiones, concentración y plan de actuación”
Defender una portería, es una tarea muy comprometida desde una perspectiva psicológica. Conlleva tomar decisiones y afrontar numerosas situaciones de estrés a lo largo de un partido. La buena noticia es que la toma de decisiones también se entrena. Por ello, en...
11 Dic La autoconfianza se entrena. Las charlas no son suficiente.
Al igual que los aspectos técnicos, la autoconfianza es algo que le va a acompañar a lo largo de toda su vida deportiva Ánder anhelaba jugar bien, se entregaba a fondo en cada entrenamiento para conseguirlo, quería que sus padres se sintieran orgullosos...
17 Nov La importancia de la hidratación pre y post competición
Sabemos sobre la importancia de la hidratación, y más aún cuando realizamos ejercicio. ¿Pero sabemos por qué? A contiuación, os presento unos cuantos consejos para hidratarnos correctamente antes y durante de nuestra competición para optimizar nuestro rendimiento y evitar problemas de salud. SUDORACIÓN...